Você pode se perguntar: mas o que a falta de sono impacta na estética? O nosso tecido é renovado diariamente durante o sono através de um hormônio que só é produzido quando dormimos: o chamado GH, conhecido como o hormônio de crescimento. Por isso, dormir mal envelhece a pele, sim! 

O sono é impactante na beleza por conta de uma molécula que está relacionada com o envelhecimento acelerado, que é o radical livre. O que nos “protege” dos radicais livres são os antioxidantes, que de alguma forma estão presentes em nossa alimentação ao longo do dia. No entanto, à noite é a melatonina que faz essa função ao “varrer” os radicais livres do nosso organismo. Se você não dormir direito, esse processo fica prejudicado e impacta na renovação do tecido.

Quando o sono não é suficiente há também uma maior produção dos hormônios ligados ao estresse, provocando a chamada vasoconstrição. Neste caso, a pele tende a ficar mais pálida, sem brilho, olheiras, inchaço e tem maior tendência ao aparecimento de diversos vincos. Assim, o sono é intimamente ligado à beleza.

Por esse motivo usamos a expressão “sono da beleza” . Ele está diretamente relacionado ao equilíbrio hormonal que garante mais saúde, bem-estar e beleza. 

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